Janusz Póki co nauczyłem sie robic zayebiste burgery z kurczaka i bułek pełnoziarnistych, wkrótce podziele się przepisem. Ciężary z allegro, łącznie zapłaciłem chyba 230zł za 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na [...]
Jeszcze jest NAC i L- ornityna w dużej dawce dobrze działa nie w tak śmiesznej jak w hepatilu. Probiotyki, jak najbardziej na oralach, od kiedy używam jest lepsza reakcja, Odnośnie essensiale, bardziej opłacalna jest lecytyna w dużych dawkach trochę heparengenu i probiotyków jest optymalna osłonka flaków. Lecytyna poza tym poprawia profil [...]
Jeszcze jest NAC i L- ornityna w dużej dawce dobrze działa nie w tak śmiesznej jak w hepatilu. Probiotyki, jak najbardziej na oralach, od kiedy używam jest lepsza reakcja, Po cyklu z orali biorę po 10 tab hepatilu dziennie przez 2 tyg. Podobnie poradziłem koledze i w 2 tygodnie z wyników ok 6 krotnie podwyższonych zszedł w granice normy (AST, [...]
powiem tak jezeli dziala u Ciebie poczta w miare sprawnie to dostaniesz na 100% btw niektorzy do dzisiaj nie dostali probki NE od Treca chociaz zostaly one rozeslane
[...] pewne zastrzezenia - bicepsy niby puchna, ale slabo i ta opuchlizna szybko schodzi, po tych 5 treningach na razie zamiast zyskac to stracilem jakies 0,3cm na lape :( Raczej nie chodzi o to ze sie nie znam bo na silke chodze od 5 lat a pozadnie cwicze od 3. Wskazane cwicznia robie powoli, dokladnie i takim ciezarem zeby akurat te wskazane [...]
1. Czy jest jakaś różnica w wyciskaniu sztangi (wyciskaniu żołnierskim) stojąc i siedząc? Któraś z tych wersji bardziej działa na barki, albo ogranicza inne partie? 2. Zaczynam ćwiczyć nowym planem: push/pull. Mam push wersje 1 i 2. W jednej mam francuza leżąc. Czy odwrotne pompki można potraktować jako ostanie ćwiczenie na typowe triceps w [...]
Witam pomożecie mi ułożyć plan na barki bo jakoś nie mam dobrego pomysłu. Cel oczywiście masa wiek 18 lat staz 2,5 roku Teraz cwicze tak: .Wyciskanie sztangi sprzed głowy reg 16-12-8 i to ćwiczenie doskonale działa Zza karku 1s 10p .Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s po 12-14p jedna unosze pełnym ruchem 2 do 45 stopni Unoszenie ramion w przód [...]
2 pytania, pierwsze o wyciskanie na lawce plaskiej, do tej pory robilem sztanga, ale chce sie przerzucic na hantle, bo na sztandze zastoj. podczas robienia hantlami zauwazylem ze naturalny ruch u mnie to opuszczanie obu hantli w jednej plaszczyznie na wysokosci tylko troche ponizej obojczykow. przy sztandze wiem ze bylby to blad i zbyt duze [...]
Ostatnio układając plan zrobiłem to raczej w sposób ze starych artykułów, no może prócz ćwiczeń i dodania rampy czy kilku takich tam metod. Zauważyłem, że głównie Antoś poleca ostatnio zrobienie np 3 ćwiczeń lecz w ten sposób 1ćwiczenie 5seri 2ćwiczenie 3serie 3ćwiczenie 1seria lub te 8x8 czy też nawet 10x10,. jak to się ma do zrobienia 3 [...]
Ja za bardzo nie czaje o co Tobie chodzi. Ładujesz w niedziele, po kilku dniach sprawdzasz czy mniej więcej wszystko ok i w następny dzień łądowania tzn. przed nim na czczo sprawdzasz wymiary + waga. Ja tak to widzę. Bo po 3 dniach raczej progresu bym się nie spodziewał skoro każda dieta, każdy system działa długofalowo. Niech ktoś poprawi jak mam [...]
ale paro zbieranie wody to normalne, tak będzie sie działo, musisz to zaakceptować, że nie będziesz chodziła z wyglądem preparatu anatomicznego 24/7 buduj plecy odpowiednio i klatkę, tyłek jako taki nie musisz dodatkowo trenować on i tak dobrze działa straczy mu to co jest w klasycznym treningu.
Coś mam z internetem i nie mogę edytować, przepraszam za problemy... http://sklep.******/uns-mix-protein-econo-lepsze-niz-lowickie-p-2523.html To jest te białko o którym wam pisałem czyli r-mix protein. Wszelkie prawa zastrzeżone, nawet nie wiem czy powinienem to kopiować tu, ostrzegam, że możecie zostać posądzeni do odpowiedzialności karnej [...]
bodajże adres jest Koszykowa sześdziesiąt ileś (dokładnie nie pamiętam bo idę tam na pamięć "wzrokowo"). W każdym razie jest vis a vis filtrów. Za wizytę nic nie płacisz o ile masz ubezpieczenie. Kłopot jest tylko taki, że ta poradnia trądzikowa działa tylko w poniedziałki (normalnie przychodnia działa pon-piąt) i trzeba wstać rano i już [...]
[...] jednak często do problemów zdrowotnych, np. do podwyższonego poziomu kwasu moczowego. Z biegiem lat coraz więcej badań i testów naukowych potwierdzało skuteczne działanie kreatyny. Wyniki przeprowadzanych testów pokazały, że dzięki zastosowaniu monohydratu kreatyny osiąga się wyraźne przyrosty siły i masy mięśni, zastosowanie fosfokreatyny [...]
http://www.sfd.pl/epistane_od_IBE_technology-t461001-s2.html Therm napisał: "mozesz sie po tym nabawic gino (TAK GINEKOMASTIA), zauwazyc wypadanie wlosow, sennosc itp. u mnie wystapilo i to i to" (...) "gino wcale nie musi byc estrogenowe". To oczywiście anonimowe bzdury, jak każdą informację z internetu, trzeba je [...]
[...] milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o niepowtarzalnym smaku i aromacie [...]
Manzanares, ale ja jem rzadko białą kapustę.. No fasolkę często daję do chilli con carne, to fakt. Może zrobię odwyk i od tego. Chyba zostanę na samej wodzie niedługo %-) Damian, |-) współczuję ;-D i weź sobie teraz wyobraź, że to Twoja dziewczyna i widzisz ją dzień w dzień. Przecież to aż spotykać się odechciewa %-) Kajtek, to samo- znaczy się [...]
LukaszK, dziękuję za informację. A czy przyjmowanie probiotyków może pomóc w odbudowie mikroflory? Czy to działa na tej zasadzie, że do końca życia będę reagować źle na dane produkty i nie można już tego zmienić? :-> ___________________________________________ 17.03 trening Był bieg 6km, ale nie zachowałam wypiski na endomondo, bo się bardzo [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
